SpotsДневник Онлайн дневник
Пользователь:

Дневник самоконтроля

Дневник самоконтроля необходимо заполнять ежедневно утром, после сна. Он представлен в 2 частях: субъективные показатели, объективные показатели. В субъективных показателях необходимо отметить данные из списка, а в объективных - заполнить Ваши данные. Пробы Штанге и Генче проводить 1 раз в 7-10 дней.

Обязательно нажимать "Отправить".

Субъективные показатели

  • самочувствие:
  • настроение:
  • качество сна:
  • аппетит:
  • работоспособность:
  • желание тренироваться:
  • болезненное состояние:

    • Объективные показатели

  • ЧСС лежа:
    		• уд/мин
  • ЧСС стоя:
    		• уд/мин
  • АД (верхнее):
    		• мм.рт.ст.
  • АД (нижнее):
    		• мм.рт.ст.
  • вес:
    		• кг
  • проба Штанге:
    		• сек (1 раз в 10 дней)
  • проба Генче:
    		• сек (1 раз в 10 дней)